現在上班族工作時脫離不了電腦，小編以前聽過醫生說一句話“久視傷肝”，原來眼睛跟肝是脫離不了關係的，什麼樣的護眼方法才能夠不傷肝也能護眼呢？今天就讓小編為上班族們介紹幾種護眼方法，千萬不能錯過囉～
護眼方法一：早晨眼睛按摩+看綠色植物
早上醒來由於血液迴圈處於緩慢狀態，不宜立刻起床。待在床上的三分鐘，適合做做眼睛按摩。
先將雙手互相摩擦，待手搓熱後一手掌熨貼雙眼，反復三次以後，再以食、中指輕輕按壓眼球，或按壓眼球四周。
護眼方法二：中午休息+指壓按摩
經過上午一輪高強度工作，眼睛的疲勞指數大幅上升。中午適宜小休午睡，以緩解人體緊張狀態，舒緩眼部疲勞。午睡前，不妨做做指壓按摩，更易於入睡。
護眼方法三：下午清肝護眼茶+緩解疲勞護眼操
進入下午4—5點，電腦族的用眼功耗及疲勞指數已經接近頂峰，此時不妨喝杯清肝護眼茶提提神。那麼吃什麼對眼睛好呢?如菊花蜜飲。可準備菊花 50克，加水20毫升，稍煮後保溫30分鐘，過濾後加入適量蜂蜜，攪勻之後飲用。具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。
護眼方法四：晚間早睡+蒸敷
晚上11時起始養肝時間。睡前10分鐘最好別再用眼睛，這樣才能讓其得到充分放鬆。可以躺在床上閉目休息，選擇以下兩種方法緩解眼睛疲勞。
1、中藥薰蒸 將霜桑葉15-20克洗淨，水煎去渣，放涼後用乾紗布浸藥液敷眼睛。一般每日3次，2-3天見效。亦可用霜桑葉煎水溫洗，有潤眼明目之功。
2、牛奶敷眼 將化裝綿折疊成小片，在牛奶中完全浸透，覆蓋在眼皮上20-30分鐘，能增強眼部肌肉活力，解除眼睛酸澀疲勞。
要戒掉電腦似乎是不太可能的事情，但是為了自己的健康著想，還是需要讓眼睛休息一下，今天小編介紹的超實用護眼方法千萬別錯過了！上班族時常熬夜眼睛過度疲勞，別讓自己肝臟負荷太大
大家知道朝鮮薊嗎？這是經由醫學證實對肝臟有幫助的植物喔～想要深入瞭解快看這裡！
資料來源：網路
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